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各個年齡適合不同的運動作文300字

2021-07-05 23:48 來源:范文站 人氣(0) 范文站fanwenzhan.comRSS訂閱 

  生命在于運動,大家都知道。可是是不是所有的運動都適合你呢?這就未必了,運動有很多種,有激烈的,有舒緩的,每一種都有它的獨特作用。可以根據你的年齡來選擇你適合的運動。

  如果你是一個還未發育成熟的小孩,那我建議你可以先接觸一下籃球,足球,羽毛球,排球等球類運動。這種運動趣味性比較高,可以培養你的運動習慣,讓你將來運動的時候不會感到恐懼。有調查表明,大多數胖子都是從小沒有運動習慣的。

  如果你成年了,那么可以進行一些力量訓練,提高一下你的基礎代謝,調整你的消化能力,或者讓你不容易變胖。還可以練出肌肉來保護你的關節。對于整個人體質的提高也是十分明顯的,當我們進入工作以后,有一個強壯的身體和充沛的精力會讓你在競爭中脫穎而出。

  當你逐漸步入老年,這個時候你的身體就不太適合太激烈的運動了。你可以選擇散步,或者太極拳,廣場舞等比較舒緩的運動。出出汗,保持體型就可以。

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